WHM FUNDAMENTALS WORKSHOP – HANNOVER – inkl. Sauna

„I know my body. I know my mind. I know what I can do.“ – Wim Hof

ICE & FIRE: ATMUNG｜EISBAD ｜ SAUNA｜ MEDITATION ｜ BEWEGUNG

Baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe, durch die Anwendung der WIM HOF METHODE auf. Die 3 Säulen Atmung, Kälte und Fokus werden ausführlich geübt und das Wissen dazu detailliert vermittelt. Man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren.

Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung.

✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven
✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
✓ Verbesserung der Sportperformance
✓ Größere Kältetoleranz

WAS BEKOMMT MAN:
✓ WIM HOF ATMUNG
✓ BEWEGUNG
✓ EISBAD
✓ SAUNA
✓ THEORIE & VERTIEFUNG
✓ Tipps & Tricks

Jeder Teilnehmer erfährt dadurch sehr ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation).

WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ bequeme warme Kleidung
✓ YOGAMATTE, ggf. eine warme Decke
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtuch (2 Stück) & ggf. Bademantel

SPRACHE: Deutsch

ORT: Rückenfitnesszentrum Jäger, Brabeckstraße 167D, 30539 Hanover

Im wunderschönen FITNESSZENTRUM werden wir im großen Studio ganz für uns die WHM trainieren, die Theorie dahinter kennenlernen, draussen das EISBADEN genießen UND abschliessend in die SAUNA gehen.

Ich freue mich auf Euch!

Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude!