WHM Advanced Workshop Düsseldorf｜Poweratmung & Sauna
WIM HOF METHODE® ADVANCED WORKSHOP – POWER OF THE MIND
Power- & Feueratmung｜Eisbäder und Training des körpereigenen Wärmesystems
“I know my body. I know my mind. I know what I can do.“ – Wim Hof
Ein Wim Hof Advanced Workshops ist für alle, die schon etwas Erfahrungen mit der Methode sammeln konnten. Im Fokus steht „Die Kraft der Vorstellung – The Power of the Mind“. Wir lernen hierzu alle Facetten der Wim Hof Advanced Techniken kennen und anwenden. Die Poweratmung, eine sehr kraftvolle Atemtechnik die uns helfen kann, unsere mentale und körperliche Energie zu steigern und die Wim Hof Hitzeatmung stehen im Vordergrund. Dazu lernen wir die Kälte durch Eisbäder und Kälte-Meditation auf einer tieferen Ebene wahrnehmen. Die Poweratmung gibt uns hierzu die nötige Kraft und die spezielle Hitze-Atmung am offenen Feuer zeigt uns die Möglichkeit des Aufwärmens ohne körperliche Bewegung. Abschliessend regenerieren wir unseren Körper in der großen warmen Sauna. Und selbstverständlich werden die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse erklärt und diskutiert.
WAS BEKOMMT MAN:
✓ POWERATMUNG: pure Energie
✓ der 8. Sinn: Interoception, Innenschau
✓ Theorie: Immuno-Metabolismus
✓ Feueratmung & Braun-Fett-Aktivierung
✓ Eisbäder 3x 3min bzw. 1x 5-10min
✓ Abschluss mit Sauna
Feueratmung und Erzeugung innerer Hitze
Tauch ein in die faszinierende Welt der Feueratmung mit der Wim-Hof-Methode, basierend auf der uralten tibetischen „Tummo“-Technik. Diese Methode befähigt Sie, in kalter Umgebung Körperwärme zu erzeugen und dabei Ihre inneren Energiereserven zu aktivieren. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, durch gezielte Atemtechniken, Visualisierung und Meditation „innere“ Hitze zu generieren.
Tiefere Wahrnehmung der Kälte
Erlebe die Kälte auf einer neuen Ebene – durch Interozeption und Meditation. Erfahre wie durch bewusstes Atmen und mentale Techniken die Kälte nicht nur ertragen, sondern als eine kraftvolle Ressource genutzt werden kann.
WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ bequeme Kleidung, Mütze
✓ Yogamatte
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtuch (2 Stück) & ggf. Bademantel
SPRACHE: Deutsch
DATUM:
06.09.2026
13:00 – 18:00 Uhr
ORT:
Alma Sportsclub GmbH
Willstätterstraße 50
Düsseldorf
PREIS:
135€ / PERSON
BUCHUNG:
>>> WIM HOF ADVANCED WORKSHOP DÜSSELDORF
Erlebe die Wim-Hof-Methode mit einem unserer erfahrensten Top-Advanced-Instruktor im wunderschönen Alma Sports Club. Bei diesem Wim Hof Advanced Workshop erwartet uns ein grosses Studio für das erlernen der WHM Advanced Techniken in allen Facetten. Es gibt Power- und Hitze-Atmung, Eisbäder und zum Schluss besteht die Möglichkeit in die heiße Sauna im Sportsclub zu gehen. Das wird großartig!
Lass Dich von der Wim-Hof-Methode begeistern und entfessele Dein inneres Feuer!
Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude
