Wim Hof Fundamentals Workshop │ Bremen │ inkl. Feuer-Sauna
“I know my body. I know my mind. I know what I can do.“ – Wim Hof
ICE & FIRE: ATMUNG｜EISBAD ｜FEUER-SAUNA｜ MEDITATION ｜ BEWEGUNG
Baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe, durch die Anwendung der WIM HOF METHODE auf. Die 3 Säulen Atmung, Kälte und Fokus werden ausführlich geübt und das Wissen dazu detailliert vermittelt. Man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren.
Erlebe diesen Wim-Hof-Workshop mit einem der erfahrensten Top-Level-2-Instruktoren, Daniel und lass Dich in die Kunst der praktischen Kombination von Atmung, Kälte und Hitze einführen. Denn bei diesem „Ice & Fire“ Workshop werden wir beide Seiten unserer Thermogenese Kälte & Wärme kennenlernen und aktivieren. Im Fitnesstudio tranieren wir die Wim Hof Methode und draussen wartet auf uns Eisbad & die Feuer-Sauna. Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung.
✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven
✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
✓ Verbesserung der Sportperformance
✓ Größere Kältetoleranz
⮕ WAS BEKOMMT MAN:
✓ WIM HOF ATMUNG
✓ BEWEGUNG
✓ EISBAD
✓ FEUER-SAUNA
✓ THEORIE & VERTIEFUNG
✓ Tipps & Tricks
Jeder Teilnehmer erfährt dadurch sehr ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation).
⮕ WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ bequeme warme Kleidung
✓ Yogamatte, ggf. eine warme Decke
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtuch (2 Stück) & ggf. Bademantel
⮕ WANN?
09.11.2024
10:00 – 16:00 Uhr
⮕ WIEVIEL?
130€
inkl. Sauna
⮕ WO?
Physiofit – Dein Gesundheitszirkel
Mühlenfeldstraße 33c
28355 Bremen (Oberneuland)
Im wunderschönen FITNESSZENTRUM werden wir im großen Studio ganz für uns die WHM trainieren, die Theorie dahinter kennenlernen, draussen das EISBADEN genießen UND abschliessend in die FEUER-SAUNA gehen.
⮕ SPRACHE:
Deutsch
Ich freue mich auf Euch!
Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude!
