Wim Hof Fundamentals Workshop │ Berlin
“I know my body. I know my mind. I know what I can do.“ – Wim Hof
ATMUNG｜EISBAD ｜ MEDITATION ｜ BEWEGUNG
Baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe, durch die Anwendung der WIM HOF METHODE auf. Getreu dem Motto “The limit is not in the sky. The limit is in the mind.” werden wir alle 3 Säulen der Methode Atmung, Kälte und Mindset kennenlernen und trainieren. D.h. jeder erfährt ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation).
Das Wissen dazu wird detailliert vermittelt und man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren. Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung.
✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven
✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
✓ Verbesserung der Sportperformance
✓ Größere Kältetoleranz
WAS BEKOMMT MAN:
✓ WIM HOF ATMUNG
✓ BEWEGUNG
✓ EISBAD
✓ THEORIE & VERTIEFUNG
✓ Tipps & Tricks für den Alltag
Wir lernen alle Facetten der Wim Hof Methode. Der Workshop findet im schönen PILATESLAB im Prenzlauer Berg statt. Uns erwartet ein wunderschöner urbaner Garten zum EISBADEN und ein grosses Studio zum trainieren.
PREIS:
130€ / PERSON
WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ Yogamatte
✓ bequeme Kleidung (ggf. eine kleine Decke o.ä.)
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtuch & ggf. Bademantel
SPRACHE: Deutsch
ORT:
pilateslab-berlin & bodyinsight, Choriner Straße 31, 10435 Berlin
SPRACHE: Deutsch
Der Workshop* findet im schönen PILATESLAB im Prenzlauer Berg statt. Uns erwartet ein großes Studio zum trainieren und ein schöner urbaner Garten zum EISBADEN.
Ich freue mich auf Euch!
Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude!
