WIM HOF METHODE
FUNDAMENTALS WORKSHOP
ATMUNG - KÄLTE - MINDSET
RAUM MÜNCHEN
21.10.2022
Tagesworkshop
DIE WIM HOF METHODE
"Become strong, happy and healthy!"
Aktiviere durch die Wim Hof Methode und den Naturkräften Sauerstoff & Kälte Deine Energie. Gleiche durch das 3-Säulen-Training Deinen Körper und Geist aus, stärke Deine mentale und körperliche Fitness und kräftige Dein Immunsystem auf natürliche Weise.
WIM HOF METHODE UND DAS 3 SÄULEN TRAINING
Wir bauen innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe durch Atemtechnik, Kältetraining und Mindset auf. Die Leistungsfähigkeit wird spürbar erhöht und die Fähigkeit mit Druck umzugehen, wird geschult. Das baut Stress ab und Erholung auf, mit dem Effekt eines gesunden Körpers und einer glücklichen Geisteshaltung.
ATMUNG
KÄLTE
MINDSET
RESULTATE & BENEFITS
- IMMUNSYSTEM STÄRKEN
- SCHLAF VERBESSERN
- STRESS REDUZIEREN
- KRAFTRESERVEN STEIGERN
- MENTALE FITNESS STÄRKEN
- KÄLTETOLERANZ ERHÖHEN
DIE WIM HOF ATEMTECHNIK - "AKTIVIERE DEINE ZELLKRAFTWERKE"
"Hold your breath and come together with your body."
Energie, Motivation und Konzentration sind nicht nur eine Frage der inneren Einstellung, sondern auch des richtigen Stoffwechsels und der richtigen Biochemie. Jeden Tag atmen wir ca. 15.000x und die Atmung ist direkt mit chemisch-physiologischen Prozessen im Körper verbunden. Dies Verbindung kann man sich zu nutze machen, mehr Energie generieren und den Körper optimal balancieren.
DIE WIM HOF ATEMTECHNIK
Durch die Atmung der Wim Hof Methode, einer bewussten und trainierten Atmung und durch eine kontrollierte kurzzeitige Veränderung der Blut-Sauerstoff-Sättigung gleichen wir unsere Biochemie auf natürliche Weise aus, verbessern den Energiehaushalt, die Motivation und den Fokus.
Die WHM Atemtechnik ist eine wissenschaftlich sehr gut untersuchten Atemtechniken und ihr positive Wirkung auf den Körper ist unmittelbar zu spüren.
Inhalte und Training
- WIM HOF ATMUNG IN AKTION
- ATEMRAUM & ATEMBEWUSSTSEIN
- ATEMMUSKULATUR TRAINIEREN
- THEORIE & WISSENSCHAFT
- 3 SÄULENTRAINING DER WHM
- TAGESROUTINEN & FORTSCHRITT
DAS PROGRAMM
„Breathing exercieses produce brain waves.“ – Wim Hof
- DER ATEMRAUM - natürliche & trainierte Atmung
- DIE WIM HOF ATMUNG - biochemische Balance
- THEORIE & WISSENSCHAFT - der Weg zur Balance
- EISBADEN - Mindkontrolle und eine extra Portion Energie
- SAUNA - sanfte Regeneration, Hitze spüren
- ERFAHRUNGSAUSTAUSCH - Tagesroutinen entwickeln
Es werden einfache Techniken, machbare Übungen und alltagstauglichen Trainingskonzepten vermittelt und in der Anwendung trainiert.
DANIEL RUPPERT - WIM HOF INSTRUKTOR LEVEL 2
„There’s no limit in your mind, it’s a chemical balance that you can control“ – Wim Hof
Daniel Ruppert ist zertifizierter WHM Instruktor (Level 2), Atem- und Mindfullness Trainer, Teambuilder, Motivator und Speaker. Er leitet Workshops, Erfahrungsreisen und Firmenevents mit dem Schwerpunk „Stress- und Energiemanagement“ mit der Wim Hof Methode. Er selbst praktiziert seit über 12 Jahren diese WHM Methode und hat bis heute über 3.000 Personen mit der Methode und ihrer Atmung vertraut gemacht und ins Eis geführt.
Daniel arbeitet erfolgreich mit Privatpersonen, Gruppen, Studios und Firmen in Bereichen wie Stressmanagement, Energiemanagement, Performance, Sport, Kreativität und Teambuilding zusammen. Diese Events finden in Form von Gruppenkursen, Tagesworkshops, Wochenenden und Teamreisen statt.
Aus seiner persönlichen Entwicklung als Architekt, Kampfkunst-Trainer, Atemcoach und Wim Hof Instruktor bringt er sehr viel Erfahrung mit Stress im Arbeitsalltag, Energiemanagement, Performance Training, Burnout, Regeneration und Teamarbeit mit.
Zertifikate & Auszeichnungen
- Wim Hof Method Instructor (L2)
- Soma Breath Instructor (L1)
- Atem- und Kältetrainer
- Trainer für asiatische Kampfkunst
- Vize Europa- & Deutscher Meister GongFu
- Freischaffender Architekt & Familienvater
TESTIMONIALS & BEWERTUNG
Das sagen meine Teilnehmer
GIBT ES NOCH FRAGEN?
KONTAKT
Persönliches Training, Individuelle Beratung? Fragen zu meinen Kursen und Workshops? Ich freue mich auf Deine Nachricht!
NEWSLETTER
Trage dich in den Newsletter ein und erhalte spannende Informationen rund um meine Wim Hof Veranstaltungen
Weiterführende Informationen über die Wim Hof Methode: www.wimhofmethod.com
