Insel Sylt
Strandsauna Listland
Weststrand 333A, 25992 List
25.11. - 26.11.2023
Zeit: 11:00 - 17:00
Dauer: 2 Tage
629€ / Wochenend
inkl. Eisbad, Sauna & Training
Tagesworkshop auf Anfrage
WIM HOF METHODE - INSELETREAT SYLT
Atem - und Naturwochenende auf Sylt
Entdecke die WIM HOF METHODE an diesem Wochenende auf der schönen Insel Sylt. Zwei Profi-Trainer führen Dich 2 Tage lang in einer wirksamen Kombination durch die Wim Hof Methode, durch Eis- und Nordseebäder, durch die Wim Hof Atemtechniken und durch eine entspannende SOMA-Atemmeditation.
WAS BEKOMMT MAN
- DIE WIM HOF METHODE
- SOMA ATEMMEDITATION
- EISBÄDER in der NORDSEE
- SAUNA PRIVAT AM STRAND
- THEORIE & TAGESROUTINEN
BENEFITS UND RESULTATE
- Stärkung des Immunsystems
- besserer Umgang mit Stress
- tiefere Erholung und Schlaf
- stärkerer Fokus & mentale Fitness
- höhere Leistungsfähigkeit
PROGRAMM & METHODEN
SOMA BREATHWORK MEDITATION (TAG 1)
Durch die SOMA ATEMTECHNIK regulieren wir unser Ein- und Ausatmen, indem wir in festgelegten Rhythmen (2:4, 4:4, 4:8 etc.) atmen. Das gleicht unser autonomes Nervensystem aus, körperliche und seelische Spannungen werden abgebaut und ein angenehmer Entspannungszustand tritt ein.
KÄLTE & ATMUNG: Wir nutzen die Kälte, um Atemkontrolle zu lernen. Unsere natürliche Fähigkeit Kälte & Stress zu widerstehen wird aktiviert. Das Resultat ist Glück, Stärke und Gesundheit.
BOX-ATMUNG: Eine sehr einfache Atemmethoden, welche durch die Navy Seals bekannt wurde, die damit Stresslevel und die Intensität ihres Trainings kontrollieren, um schnellstmöglich und dauerhaft im „ready-state“ zu sein.
INHALT - SOMA BREATHWORK & EISBAD
- SOMA ATEMTECHNIK
- BOXBREATHING
- EISBÄDER im EISPOOL
- ATEMKONTROLLE & KÄLTE
- THEORIE & TAGESROUTINEN
- EINZEL BUCHBAR (Anfrage)
WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP (TAG 2)
Ein Wim Hof Workshop der besonderen Art. Inmitten der Dünenlandschaft am Weststrand liegt die private Strandsauna mit Blick auf die Nordsee und Zugang zum Strand. Wir werden im Wechsel in der kalten Nordsee baden und dann in der Standsauna ganz traditionell Schwitzen, so oft es geht.
3-SÄULEN-TRAINING – Wir werden die 3 Säulen Atmung, Kälte, Mindset der WHM kennenlernen und trainieren und dann in der kalten Nordsee anwenden. Das Wissen dazu wird detailliert vermittelt.
THERMOGENESE – Wir nutzen Sauerstoff, Kälte, Hitze und Natur, um Körper und Geist zu optimieren und seine natürlichen „Thermo-Mechanismen“ für mehr Gesundheit, Energie und Kraft.zu aktivieren. Der Körper füllt schon nach kurzer Zeit mit großer Vitalität und Schwung.
INHALT - WIM HOF METHODE
- WIM HOF METHODE
- EISBÄDER in der NORDSEE
- SAUNA PRIVAT AM STRAND
- ATEMKONTROLLE & KÄLTE
- THEORIE & TAGESROUTINEN
- EINZEL BUCHBAR (Anfrage)
DIE TRAINER
Zwei professionelle Trainer führen die Teilnehmer durch 2 Methoden. Es werden einfache natürliche Techniken, machbare Übungen und alltagstauglichen Trainingskonzepten vermittelt, die für jedes Alter und bei jeder Konstitution anwendbar sind.
DANIEL RUPPERT
WIM HOF INSTRUKTOR – Level 2
ZERTIFIZIERTER ATEMTRAINER
“Ich liebe es Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen.“ – Als WHM Instruktor, Atem- und
Meditationstrainer berate ich Menschen, wie man mit einem gesunden Körper und einer glücklichen Geisteshaltung direkten Zugang zu seiner inneren Kraft finden kann.
Wim Hof Method Instructor – Level 2
Soma Breath Instructor – Level 1
Atem- und Kältetrainer
Trainer für asiatische Kampfkunst
Vize Europa- & Deutscher Meister GongFu
WAS WIRD GEBOTEN
PRIVATE ATHMOSPHÄRE – Die private Atmosphäre garantiert eine direkte Betreuung jedes Einzelnen. Egal ob man seine mentale und physische Leistungsfähigkeit verbessern möchte, Symptome einer Krankheit reduzieren möchte oder einfach nur neugierig ist, was die Wim Hof Methode ist.
PROGRAMM / TRAINING
- WIM HOF METHODE (Tag 1)
- ECHTES EISBAD (Tag 1)
- SOMA ATEMMEDITATION (Tag 2)
- NORDSEEBAD (Tag 2)
- STRANDSAUNA (Tag 2)
VERPFLEGUNG / GETRÄNKE
- VERPFLEGUNG am SONNTAG
- MINERALWASSER
Ein detailliertes Workshop-Programm inkl. aller wichtigen Informationen, einer Packliste etc. wird nach der Anmeldung verschickt. *** Die Unterkunft ist nicht mit im Preis enthalten.
ORT & TERMIN
SYLT - Auf dem Wenningstedter Kliff - TAG 1
Man schaut vom grosszügigen kursaal³, welcher sich auf dem Wenningstedter Kliff befindet, direkt auf die Nordsee. Der weite Blick ist bei klarem Wetter wunderschön.
SYLT - STRANDSAUNA / Listland
Ein außergewöhnliches Saunaerlebnis mit Abkühlung im Meer. Die Sauna befindet sich in einem geschützten Dünental und bietet einen eigenen Zugang zum Strand. Die Blockhaus-saunen, die Ruhe und Einsamkeit in mitten der unberührten Dünen machen diesen Ort einzigartig.
Insel Sylt
Strandsauna Listland
Weststrand 333A, 25992 List
25.11. - 26.11.2023
Zeit: 11:00 - 17:00
Dauer: 2 Tage
629€ / Wochenende
inkl. Eisbad, Sauna & Training
Tagesworkshop auf Anfrage
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Weiterführende Informationen über die Wim Hof Methode: www.wimhofmethod.com
