ÖSTERREICH / ALTAUSSEE
ROMANTIK HOTEL "SEEVILLA" am Altaussee, Steiermark, Österreich
09.03. - 12.03.2023
Donnerstag - Sonntag
Dauer: 4 Tage
1.390 € / RETREAT
4* Superior Hotel am Altaussee
Unterkunft, Verpflegung, Wellness
WIM HOF METHODE - ALPEN RETREAT
Natur-, Meditations- und Wellnessretreat in der Steiermark am Altaussee
„Unless you are willing to experience new things, you will never realize your full potential.“ – Wim Hof
‚Die Batterien aufladen‘ mit einem WHM – 4 Sterne – Alpen Retreat in der exklusiven Natur der Steiermark, umgeben von einer atemberaubenden Kulisse, direkt an einem wunderschönen See und inmitten großartiger Wanderwege!
Entdecke und vertiefe hier die Wim Hof Methode, ihre 3 Säulen, ihre kraftvollen Atem- und Kältebadetechniken. Trainiere dazu die Wim Hof Fundamentals und Advanced Techniken mit ihrer Power- und Hitzeatmung, übe verlängertes Eisbaden mit Kältemeditation in Naturgewässern und erlebe das Eisbaden im Augstsee auf 1.643 Höhenmeter mit einer unvergesslichen Bergwanderung.
Balanciere dazu Deinen Körper & Geist in der Sauna-Schwimmbad-Wellnesslandschaft des 4* Romantik Seehotels und lass Dich dort kulinarisch mit der österreichischen Küche verwöhnen. Das alles in einer traumhaft schönen und ruhige Lage am Altausseer See, mitten in den Österreichischen Alpen.
WAS BEKOMMT MAN
- WIM HOF METHODE - Fundamentals/Advanced
- POWERATMUNG & HITZEATMUNG
- NATUREISBÄDER IM SEE & MEDITATION
- BERGWANDERUNG MIT GEBIRGSBAD
- WELLNESS, SAUNA, SCHWIMMBAD
BENEFITS UND RESULTATE
- Stärkung des Immunsystems
- besserer Umgang mit Stress
- tiefere Erholung und Schlaf
- stärkerer Fokus & mentale Fitness
- höhere Leistungsfähigkeit
DAS WIM-HOF-RETREAT DER BESONDEREN ART
FUNDAMENTALS & ADVANCED TECHNIKEN
Die WIM HOF METHODE – Eine Möglichkeit, zwei spezielle natürliche innere Kräfte anzuzapfen: Sauerstoff und Kälte. Dabei werden Atmung, Kälte und Mindset so kombiniert, dass eine Fülle positiver Wirkungen im Körper freigesetzt werden. Wir nutzen Sauerstoff, Kälte, Hitze und die Natur, um unseren Körper & Geist zu optimieren und seine natürlichen „Thermo-Mechanismen“ für mehr Gesundheit, Energie und Kraft zu aktivieren. Der Körper füllt schon nach kurzer Zeit mit großer Vitalität und Schwung.
3-SÄULEN-TRAINING – Wir werden die 3 Säulen Atmung, Kälte und Mindset der WHM lernen und trainieren und dann in der Natur anwenden. Alles was wir dazu benötigen, wird an diesem 4-Tages-Retreat detailliert vermittelt. Dabei lernst Du Dich zu 100% auf Deinen Körper zu fokussieren, Dich zu spüren, Deine Gedanken zu klären und Dich vollständig auf die Natur einzulassen.
HITZEATMUNG & KÄLTEMEDITATION – Lerne die Technik der “passiven” Wärmeerzeugung (TUMMO) nur durch Kontrolle und Lenkung der Atmung und dem richtigen Mindset.
PROGRAMM DER WIM HOF METHODE
- THEORIE DER WIM HOF METHODE
- BASIS- UND POWERATMUNG
- HITZEATMUNG (TUMMO) IN AKTION
- EISBÄDER, SEEBÄDER, BERGWANDERUNG
- WÄRME THERMOGENESE (SAUNA)
- THEORIE & TAGESROUTINEN
BERGWANDERUNG & EISBAD IM BERGSEE
Der Augstsee ist ein Bergsee am Loserplateau mitten im Gebirge der Steiermark. Der See liegt auf 1.643 m ü. A., etwa 1 km vom Ende der Loser-Panoramastraße. Seine Größe beträgt etwa 300 m lang und 125 m breit. Seine maximale Tiefe beträgt 9 m. Dieser Natursee unterhalb des Atterkogels ist nur 5 Monate im Jahr ohne Eis und im Winter wird ein Teil des Sees künstlich durch einen Sprudler von Eis freigehalten. Ein idealer Ort, um vor dieser grandiosen Kulisse ein Eisbad zu nehmen.
- FAHRT ÜBER DIE PANORAMASTRASSE
- WANDERUNG ZUM AUGSTSEE
- EISBAD IM SEE UNTER ANLEITUNG
- KÄLTEWAHRNEHMUNG DRAUSSEN
- HITZEATMUNG & AKTIVES AUFWÄRMEN
- MINDFULLNESS & GEHMEDITATION
DIE TRAINER
Zwei professionelle und erfahrene Wim Hof Method Level 2 Instruktoren und direkte Schüler von Wim Hof, führen die Teilnehmer durch dieses WHM Retreat und vermitteln dabei einfache Techniken, machbare Übungen und alltagstauglichen Trainingskonzepte.
- Dipl.-Ing. DANIEL RUPPERT
WIM HOF INSTRUKTOR – LEVEL 2
ATEM- und MEDITATIONSTRAINER
“Ich liebe es Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen.“- Als WHM Instruktor, Atem- und Meditationstrainer berate ich Menschen, wie man mit einem gesunden Körper und einer glücklichen Geisteshaltung direkten Zugang zur inneren Kraft finden kann.
Dipl.-Päd. SONJA FLANDORFER
WIM HOF INSTRUKTORIN – LEVEL 2
KÄLTE- und MINDMANAGEMENT TRAINERIN
Ich war die erste weibliche Wim Hof Instruktorin Österreichs und liebe das Thema Mind Management. Die Verbindung Mind Management und Kälte lässt dich erkennen, was du alles wirklich kannst. Vertrauen in unseren Körper und in uns selbst spielt bei meiner Arbeit eine sehr große Rolle.
“Commitment – Trust” ist mein Motto.
WAS WIRD GEBOTEN?
PRIVATE ATHMOSPHÄRE – Entdecke und vertiefe unter Anleitung von 2 erfahrenen Wim Hof Instruktoren die komplette Wim Hof Methode, ihre 3 Säulen, ihre kraftvollen Atem- und Kältebadtechniken. Trainiere Fundamentals und Advanced Techniken, Power- und Hitzeatmung, übe verlängertes Eisbaden mit Kältemeditation in Naturgewässern und erlebe das Gebirgs-Eisbad im Augstsee des Loserplateaus auf 1.643 m mit einer wunderschönen Bergwanderung. Und regeneriere Dich danach in der Sauna- und Wellnesslandschaft des 4* Romantik Seehotels und lass Dich kulinarisch von der österreichischen Küche verwöhnen. Und das alles in einer traumhaften, einzigartigen und ruhigen Lage am Altausseer See, mitten in der Steiermark.
WAS BEKOMMT MAN
- Exklusives Ambiente im 4**** Hotel
- Theorie der Wim Hof Methode
- Atemtraining basic & advanced
- Kältetraining basic & advanced
- Fokustraining und Kältemeditation
- Bergwanderung mit Bergsee-Kältebad
- Wellnesslandschaft mit Panoramapool und Sauna
- Mind Management & Quiet-Mind-Meditation
- 4 Tage inkl. Übernachtung (DZ) & Vollverpflegung
- 2 erfahrene Wim Hof Level 2 Instruktoren
*** Ein detailliertes Workshop-Programm inkl. aller wichtigen Informationen wird nach der Anmeldung verschickt.
DER ORT
4* ROMANTIK HOTEL SEEVILLA IN DER STEIERMARK
Das Romantik Hotel Seevilla liegt direkt am Ufer des Altausseer See und ist mitten in der Natur der Alpen eingebettet. Die Seevilla ist der perfekte Ort, um ungestört dem Alltagsstress zu entkommen und in ruhiger und stressfreier Atmosphäre unter Anleitung von 2 erfahrenen WHM Instruktoren mit der Wim Hof Methode zu regenerieren und sich wieder aufzuladen. Das Hotel bietet eine großzügige Wellnesslandschaft mit Saunen und einem Panorama-Schwimmbad an.
- STRESSFREIE UND RUHIGE ATMOSPHÄRE
- EISBÄDER IM ALTAUSSEE VOR DER TÜR
- BERGWANDERUNG IN ALPINER UMGEBUNG
- BERG- & SCHMELZWASSERSEE AM LOSERPLATEAU
- WELLNESSLANDSCHAFT MIT SAUNA & DAMPFBAD
- PANORAMA-SPA MIT HALLENBAD & FITNESSRAUM
- KULINARISCHE VIELFALT LOKALER SPEZIALITÄTEN
- EINZEL- & DOPPELZIMMER mit VOLLVERPFLEGUNG
- PERSÖNLICHE BETREUUNG / 2 WHM INSTRUKTOREN
Informationen zum Hotel: www.seevilla.at
ÖSTERREICH / ALTAUSSEE
ROMANTIK HOTEL "SEEVILLA"
Steiermark, Österreich am Altaussee
09.03. - 12.03.2022
Donnerstag 15:00 - Sonntag 15:00
Dauer: 4 Tage
1.390 € / RETREAT
4* Superior Hotel am Altaussee Unterkunft, Verpflegung, Wellness
TESTIMONIALS & BEWERTUNG
Das sagen meine Teilnehmer
GIBT ES NOCH FRAGEN?
KONTAKT
Persönliches Training, Individuelle Beratung? Fragen zu meinen Kursen und Workshops? Ich freue mich auf Deine Nachricht!
NEWSLETTER
Trage dich in den Newsletter ein und erhalte spannende Informationen rund um meine Wim Hof Veranstaltungen
Weiterführende Informationen über die Wim Hof Methode: www.wimhofmethod.com
