ANGEBOT & TRAINING
Die WIM HOF METHODE für Firmen und Privatpersonen
„Motivation sind nicht nur eine Frage des Mindsets sondern auch der richtigen Biochemie.“
Das ACHTSAMKEITSTRAINING mit der Wim Hof Methode in Kombination mit Übungen für mehr Atembewusstsein ist ein wirkungsvolles Werkzeug für mehr Motivation und Energie im Arbeitsalltag. Durch das 3 Säulentraining, Atemübungen und Regenerationstechniken balancieren wir den Stoffwechsel und die Biochemie aus und verbessern die Fähigkeit zur Erholung, erhöhen die Kreativität, den Fokus und die Willenskraft.
Die 3 Säulen für mehr Energie:
ATMUNG
KÄLTE
MINDSET
RESULTATE & BENEFITS
- besserer Umgang mit Stress & Druck
- tieferer Schlaf und schnellere Erholung
- höhere Leistungsfähigkeit und Ruhe
- stärkerer Fokus und Willenskraft
- mehr Kreativität & verbesserte Stimmung
- Erhöhung mentale & geistige Fitness
MEINE FIRMENKUNDEN
TRAININGSFORMATE
Vermittlung praktischer Übungen
- WORKSHOPS
- SEMINARE
- WEBINARE
- ONLINETRAINING
- GRUPPENTRAINING
- PRIVATTRAINING
„Ein Schwerpunkt meines Trainings ist die Integration eines tiefen Atembewusstseins in den Alltag.“
Die Grundlage meines Trainings sind meine Erfahrungen einerseits als Architekt, Projektleiter und Geschäftsführer mit Team- und Projektarbeit. Andererseits als WHM Instruktor, Atem- und Kältetrainer mit über 1.400 Teilnehmern.
Ich selbst habe 2 Burnouts mit Hilfe der Wim Hof Methode, durch Atemtechnik und Meditation überwunden und mir eine eigene Work-Life-Balance aufgebaut.
Vorallem durch das Bewusste Atmentraining, das Kältetraining und der Meditation konnte ich innere Stärke, Belastbarkeit und innere Ruhe wieder aufbauen und den alltäglichen Stress gezielt abbauen.
TEAMTRAINING / FIRMENEVENTS
Das „Wir-Gefühl“ stärken - Teambuilding
„Das gemeinsame Erlebnis verschiebt das „Ich“ zum „Wir“, hin zum vollen Team-Potential.“
DAS BESTE in einem Team hervorrufen, das „Wir-Gefühl“ stärken und Spass dabei haben. In einem WIM HOF METHOD TEAM Workshop bauen wir zuerst den Stress ab und optimieren die Leistung jedes Einzelnen. Der Körper wird ausgeglichen, Zweifel, Müdigkeit, ein unruhiger Kopf etc. werden ‚gelöscht‘. Die Fähigkeit mit Druck umzugehen, wird spührbar erhöht und effektiv geschult.
Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung, es entsteht ein ‚Can-Do-Mindset‘ mit neuer Kreativität. Dies kann die Wahrnehmung jedes einzelnen vom „Ich“ zum „Wir“ verschieben und somit das gesamte Team-Potential entfallten, ohne dabei auf Spass verzichten zu müssen.
RESULTATE & BENEFITS
WHM TEAM WORKSHOP
- besserer Umgang mit Stress & Druck
- tieferer Schlaf und schnellere Erholung
- höhere Leistungsfähigkeit und Ruhe
- stärkerer Fokus und Willenskraft
- mehr Kreativität & verbesserte Stimmung
- Erhöhung mentale & geistige Fitness
FÜHRUNGSCOACHING / 1-ON-1
Stressmanagement, innere Ruhe und Regeneration
„Entscheidend für eine gute Führungsqualität ist die objektive Sicht auf die Dinge.“
Um Stress gut zu managen, sind Gelassenheit, Energie, Fokus und Regeneration sehr wichtig. Mit der Wim Hof Methode gelangen wir an diese Quelle. Denn durch die Verbindung von Atem-, Kälte- und Konzentrations-training aktivieren wir unsere natürlichen Kräfte und erschaffen ein Körperbewusstsein.
Im Training bauen wir Stress ab, optimieren den Stoffwechsel und die Biochemie. Übermüdung und ein unruhiger Kopf etc. werden ‚gelöscht‘ und der Körper wird gezielt ausgeglichen.
Das Ziel ist es, mit Achtsamkeit und Bewusstsein für den eigenen Körper den Anforderungen im Arbeitsalltag und im Privatleben zu begegnen.
RESULTATE & BENEFITS
WIM HOF METHODE
- Stresskontrolle und Energiemanagement
- Regeneration und besserer Schlaf
- höhere Leistungsfähigkeit und Ruhe
- Klarer Fokus und Entschlossenheit
- Erhöhung der mentalen Fitness
- Tagesroutinen und Werkzeuge
BURNOUT RECOVERY
Mit Achtsamkeit zurück zur Lebensfreude
Stress hat viele Gesichter. Ein Burnout entsteht durch sich wiederholenden Stress. Körper und Geist regeneriert nicht mehr und geraten in eine biochemische Schieflage. Schliesslich sinkt die Leistung.
Das Burnout-Training verbessert die Fähigkeit Körper und Geist zu regenerieren, Stress besser zu kontrollieren. Während gleichzeitig Müdigkeit, ein unruhiger Kopf oder Zweifel ‚gelöscht‘ werden.
Wenn man z.B. in Drucksituationen effektiver atmet, erhöhen wir unsere Achtsamkeit, balancieren unsere Biochemie und sind in der Lage, unter Druck besser zu arbeiten, ohne dabei „auszubrennen“.
Durch das tägliche 3-Säulen-Training und dem damit verbundenen Atemtraining tauchen wir tief in die Entwicklung einer eigenen Work-Life-Balance ein.
RESULTATE & BENEFITS
Das WHM 3-Säulen-Training
- Regeneration erhöhen
- Schlafqualität verbessern
- Innere Ruhe vergrößern
- Leistungsfähigkeit steigern
- Stressresilienz trainieren
- Biochemie ausbalancieren
TESTIMONIALS & BEWERTUNGEN
Das sagen meine Teilnehmer
Bewertungen
( 800 )
Wissen & Kompetenz:
Anleitung & Präsenz:
Location & Preis:
Mehr Testimonials & Bewertungen auf www.wimhofmethod.com/instructors/danielruppert
GIBT ES NOCH FRAGEN?
KONTAKT
Persönliches Training, Individuelle Beratung? Fragen zu meinen Kursen und Workshops? Ich freue mich auf Deine Nachricht!
NEWSLETTER
Trage dich in den Newsletter ein und erhalte spannende Informationen rund um meine Wim Hof Veranstaltungen
Weiterführende Informationen über die Wim Hof Methode: www.wimhofmethod.com
