Wim Hof Fundamentals Workshop │ Hannover │ inkl. Sauna

“I know my body. I know my mind. I know what I can do.“ – Wim Hof

ICE & FIRE: ATMUNG｜EISBAD ｜ SAUNA｜ MEDITATION ｜ BEWEGUNG

Baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe, durch die Anwendung der WIM HOF METHODE auf. Die 3 Säulen Atmung, Kälte und Fokus werden ausführlich geübt und das Wissen dazu detailliert vermittelt. Man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren. Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung.

⮕ BENEFITS
✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven
✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
✓ Verbesserung der Sportperformance
✓ Größere Kältetoleranz

Erlebe die Wim-Hof-Methode mit einem unserer erfahrensten Top-Level-2-Instruktor Daniel Ruppert im geräumigen Studio des Rückenfitnesszentrum. Umgeben von einem malerischen Park bietet es die perfekte Kulisse für die Wim Hof Methode & das erfrischende Eisbad. Zur Erholung wartet eine großzügige Sauna auf uns!

⮕ WAS BEKOMMT MAN:
✓ WIM HOF ATMUNG
✓ BEWEGUNG
✓ EISBAD
✓ SAUNA
✓ THEORIE & VERTIEFUNG
✓ Tipps & Tricks

Jeder Teilnehmer erfährt dadurch sehr ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation).

⮕ WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ bequeme warme Kleidung
✓ YOGAMATTE, ggf. eine warme Decke
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtuch (2 Stück) & ggf. Bademantel

⮕ WANN?
22.03.2025
12:00 – 18:00 Uhr

⮕ WIEVIEL?
135€
inkl. Sauna

⮕ WO?
Rückenfitness-Zentrum Andrea Jäger
Brabeckstraße 167D
30539 Hanover

Im wunderschönen FITNESSZENTRUM werden wir im großen Studio ganz für uns die WHM trainieren, die Theorie dahinter kennenlernen, draussen das EISBADEN genießen UND abschliessend in die SAUNA gehen.

⮕ Für WEN ist der Workshop?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, allerdings ist ein gewisses Grundmaß an Gesundheit erforderlich. Aus Vorsorge, raten wir dringend von einer Teilnahme, während der Schwangerschaft und beim Vorhandensein von Epilepsie, ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Risiko oder anderen schweren gesundheitlichen Problemen sollten einen medizinische Fachmann konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode starten.

Ich freue mich auf Euch!

Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude!