Wim Hof Atemklasse │ Chemnitz

„That’s what nature meant us to do, breathe deep when we are stressed!” – Wim Hof

ATEMWORKSHOP – Die Wim Hof Atemtechnik und mehr
– Mentale Stärke durch Atmung mit Daniel Ruppert

„Mit Stress umzugehen, heisst seine Energie effektiv zu nutzen.“ – Daniel Ruppert

Innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe sind Bausteine einer erfüllten Lebensqualität. Das Erreichen dieser Qualität ist nicht nur eine Frage der inneren Einstellung sondern auch des richtigen Stoffwechsels und Biochemie. Durch die Wim Hof Atemtechnik bauen wir nachweislich genau diese Bausteine auf, indem wir lernen unsere Atmung so zu nutzen, dass wir unseren Körper und Geist damit ausgleichen. 

⮕ Das Ziel:

Das Ziel dieses Atem-Workshops ist es, einerseits die Atmung von Grund auf zu verstehen und sie auf natürliche Weise einzusetzen. Andererseits nutzen wir konkret die Wim Hof Atemtechniken, um unsere biochemischen und mentalen Puffersysteme aufzubauen und effektiv zu trainieren. Wir wollen das gesamte Potential unserer Atmung entfalten und nutzen, um den Körper in die Lage zu versetzen, mit privatem und beruflichem Stress jeglicher Art besser umzugehen und schneller zu regenerieren.

⮕ Im Detail bedeutet das:
1. **Grundlegendes Verständnis der Atmung**: 
– Anatomie und Physiologie der Atmung kennenlernen
– Funktion und Bedeutung der Atmung für den Körper
– Identifikation und Korrektur von Fehlatmungsmustern

2. **Natürlicher Einsatz der Atmung**:
– Praktische Übungen zur natürlichen Atmung
– Integration der natürlichen Atmung in den Alltag

3. **Wim Hof Atemtechniken**:
– Einführung in die Wim Hof Basisatemtechnik
– Praktische Anleitung und Übung der spezifischen Atemtechniken
– Erklärungen zur Wirkung der Techniken auf das Nervensystem und die Biochemie des Körpers

4. **Aufbau und Training von biochemischen und mentalen Puffersystemen**:
– Stärkung des Immunsystems und Erhöhung der Resilienz
– Förderung der mentalen Klarheit und Konzentration
– Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung

5. **Potential der Atmung voll entfalten**:
– Optimierung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
– Verbesserung der Erholung und Regeneration
– Nutzung der Atmung als Werkzeug für ganzheitliches Wohlbefinden

Durch die Kombination von theoretischem Wissen und praktischen Übungen zielt der Workshop darauf ab, den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, ihre Atmung bewusst zu steuern und so ihr körperliches und mentales Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

⮕ Wer ist Daniel Ruppert?
„Ich liebe es Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen.“

Das alles vermittelt uns jemand, der es wissen muss, da er selbst als erfolgreicher Unternehmer und Architekt viel Erfahrung mit Verantwortung, Teamarbeit, Stress im Arbeitsalltag, Burnouts und Regeneration hat und selbst seit 15 Jahren mit der Methode sowie Atem- und Kältetechniken arbeitet.

– Wim Hof Instruktor Level 2
– Atem- und Kältetrainer
– Trainer für Kampfkunst und Meditation
– Deutscher und Vize-Europa Meister in asiatischer Kampfkunst
– Unternehemer, Architekt und Familienvater
– Teambuilder, Speaker und Autor

Daniel hatte durch seine Arbeit als Architekt, Projektleiter und Geschäftsführer jahrelang viel Druck und Verantwortung. Auf der Suche nach Regeneration lernte er die Wim Hof Methode und ihre verschiedenen Atemtechniken kennen und lieben. Der Schwerpunkt seines gesamten Trainings ist die Integration eines tiefen Atembewusstseins in den Alltag.

⮕ Datum
16.08.2024 // 17:30 – 20:00 Uhr

⮕ Ort
YOGABASICS
Rößlerstraße 30
09130 Chemnitz

⮕ Programm
17:30 – 18:00 Yoga mit Tina
18:00 – 18:30 Atemtraining – „Der Atemraum: bewusst, natürlich, trainiert”
18:30 – 19:15 Atmung der Wim Hof Methode – „basisch werden, Energie erzeugen“
19:15 – 19:45 Theorie & Wissenschaft – „Atmung und Gesundheit”
19:45 – 20:00 Q&A, Tagesroutinen

⮕ Preis
29€ / Person

⮕ Anmeldung:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-atemklasse-chemnitz-daniel-ruppert/60384