‘Breeze’ – WHM Frost & Flow Community Session │ Berlin

Aus Breathe und Freeze wird “Breeze”

Ab sofort starten in meinem „Ice & Fire“ Loft in Berlin regelmäßige Community Breathe, Frost & Flow Sessions. Das heißt konkret: In kleiner Gruppe atmen wir nach Wim Hof und gehen gemeinsam ins Eisbad. Alles zusammen, alles mit Freude und im gegenseitigen Austausch. Erlebe die volle Energie der Gemeinschaft und lass  aus dem ‘einsamen’ Breathe & Freeze unser gemeinsames “BREEZE” werden.

Das erwartet Dich:
⮕ Breathe – Intensives Atmen
Die Basisatmung der Wim Hof Methode ist unser sicheres Fundament. Auf ihr bauen wir auf, um in das gesamte Spektrum der Wim-Hof-Atem-Techniken (Energie-, Creativity-, Poweratmung) einzutauchen.

⮕ Freeze – Dachterrassen Abenteuer 
Wir erklimmen für unser Eisbad eine der höchsten Dachterrassen im Prenzlauer Berg. Dort wartet auf uns der “Arctiv Tub”, d.h. ein 3 Grad kaltes Eisbad.  

Wow-Blick über Berlin garantiert!

⮕ Flow – Community
Viel Raum für das Gruppen Erleben, tiefen Erfahrungs-austausch & praktischen Alltagstipps.

⮕ Direkt und ohne viel Theorie
Die Breeze-Session sind keine Einführungsworkshops in die Wim Hof Methode. “Breeze” ist für diejenigen, die schon einen WHM Fundamentals Workshop o.ä. besucht haben und die ihre Praxis nun regelmäßig vertiefen wollen. Daher starten wir ohne Umwege und ohne Grundlagen-Details direkt in die Vertiefung und Anwendung.

Und natürlich begleite ich euch gewohnt mit voller Hingabe durch alle spannenden BREEZE Details

WAS MACHEN WIR:
✓ Wim Hof Methode im Detail
✓ Basis-, Energie-, Poweratmung
✓ Themen:
– Inflamation & Gesundheit,
– Erholung & Leistung
– Stimmung & Motivation u.v.m.
✓ Eisbäder im “Arctic Tub” +3 Grad
✓ Wow Blick über Berlin
✓ kleine Gruppe, persönliche Betreuung

Jeder Teilnehmer erfährt ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation)

WANN?
Freitag, 19.06.2026
17:30 – 19:30 Uhr

TAGESPROGRAMM:
17:30 – 18:00 Atemtraining
18:00 – 18:30 Wim Hof Atmung
18:30 – 19:15 Eisbad
19:15 – 19:30 Abschluss

WO?
Ice & Fire Loft
Daniel Ruppert
Gleimstr. 18
10437 Berlin

WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ Yogamatte & bequeme Kleidung
✓ Badesachen & Badelatschen
✓ Handtücher, ggf. Bademantel

WIEVIEL?
Sommer Rabatt !!! 
statt 59€ nur 39€ / Person
Rabattcode: BREEZE

*** Rabatt, solang der Vorrat reicht

ANMELDUNG:
Jetzt zum ‘Breeze’ anmelden

Ich freue mich auf euch!

Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude