Wim Hof Advanced Workshop │ Hannover │ Poweratmung, Feueratmung, Eisbad, Sauna

“I know my body. I know my mind. I know what I can do.“ – Wim Hof

THE POWER OF THE MIND – “Entdecke Dein Inneres Feuer”
Poweratmung | Feueratmung | Eisbad | Sauna

Ein Wim Hof Advanced Workshops ist für alle, die schon etwas Erfahrungen mit der Methode sammeln konnten. Im Fokus steht „Die Kraft der Vorstellung – The Power of the Mind“. Wir lernen hierzu alle Facetten der Wim Hof Advanced Techniken kennen und anwenden. Die Poweratmung, eine sehr kraftvolle Atemtechnik die uns helfen kann, unsere mentale und körperliche Energie zu steigern und die Wim Hof Hitzeatmung stehen im Vordergrund. Dazu lernen wir die Kälte durch Eisbäder und Kälte-Meditation auf einer tieferen Ebene wahrnehmen. Die Poweratmung gibt uns hierzu die nötige Kraft und die spezielle Hitze-Atmung am offenen Feuer zeigt uns die Möglichkeit des Aufwärmens ohne körperliche Bewegung. Abschliessend regenerieren wir unseren Körper in der großen warmen Sauna. Und selbstverständlich werden die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse erklärt und diskutiert.

WAS BEKOMMT MAN:
✓ POWERATMUNG: pure Energie
✓ der 8. Sinn: Interoception, Innenschau
✓ Theorie: Immuno-Metabolismus
✓ Feueratmung & Braun-Fett-Aktivierung
✓ Eisbäder 3x 3min bzw. 1x 5-10min 
✓ Meditation und Sauna

Feueratmung und Erzeugung innerer Hitze
Tauch ein in die faszinierende Welt der Feueratmung mit der Wim-Hof-Methode, basierend auf der uralten tibetischen „Tummo“-Technik. Diese Methode befähigt Sie, in kalter Umgebung Körperwärme zu erzeugen und dabei Ihre inneren Energiereserven zu aktivieren. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, durch gezielte Atemtechniken, Visualisierung und Meditation „innere“ Hitze zu generieren.

Tiefere Wahrnehmung der Kälte
Erlebe die Kälte auf einer neuen Ebene – durch Interozeption und Meditation. Erfahre wie durch bewusstes Atmen und mentale Techniken die Kälte nicht nur ertragen, sondern als eine kraftvolle Ressource genutzt werden kann.

WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ bequeme Kleidung, Mütze
✓ Yogamatte
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtuch (2 Stück) & ggf. Bademantel

SPRACHE: Deutsch

DATUM:
22.12.2024
12:00 – 18:00 Uhr

ORT:
Rückenfitness-Zentrum Andrea Jäger
Brabeckstraße 167D, 30539 Hanover

PREIS:
135€ / PERSON

Im wunderschönen großen Studio und im studioeigenen Park werden wir die WHM Advanced Techniken in allen Facetten trainieren und anwenden lernen. Es gibt Power- und Hitze-Atmung, Eisbäder und eine heiße Sauna. Das wird großartig!

Lass Dich von der Magie der Wim-Hof-Methode begeistern und entfessele Dein inneres Feuer!

Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude