Wim Hof Fundamentals Workshop │ Berlin

„There’s no limit in your spirit, it’s a chemical balance that you can control“ – Wim Hof

ATMUNG｜BEWEGUNG ｜EISBAD

Entdecke die Wim Hof Methode in einer wirksamen Kombination aus Atemtechniken, Eisbädern, Entspannungs- und Mindsettechniken und baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe auf. Dabei werden die 3 Säulen Atmung, Kälte und Mindset ausführlich geübt und das Wissen dazu detailliert vermittelt.

Man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren, um seine mentale und körperliche Fitness, seinen Fokus und sein Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Der Körper füllt sich im Laufe dieses Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung.

BENEFITS
✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven
✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
✓ Verbesserung der Sportperformance
✓ Größere Kältetoleranz 

ORT UND INHALT
Der Workshop findet im wunderschönen Pilateslab-Berlin im Prenzlauer Berg statt. Uns erwartet ein schöner urbaner Garten zum Eisbaden und ein großzügiges Studio zum Atmen, zur Theorie und zum Austauschen.

pilateslab-berlin
Choriner Str. 31
10435 Berlin

PROGRAMM
11:00 – 11:15 Begrüssung
11:15 – 12:00 Der Atemraum (Atemtraining & Atembewusstsein)
12:00 – 13:00 Die Wim Hof Atmung
13:00 – 13:45 Pause
13:45 – 14:30 Theorie der Methode
14:30 – 16:30 EISBAD (Atemkontrolle & Mindset)
16:30 – 17:00 Abschluss; Erfahrungsaustausch

WAS BEKOMMT MAN:
✓ ATEMTRAINING & ATEMBEWUSSTSEIN
✓ DIE WIM HOF ATMUNG
✓ EISBAD
✓ THEORIE DER METHODE
✓ Tipps, Tricks und Tagesroutinen

Jeder Teilnehmer erfährt ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation). 

TRAINER – DANIEL RUPPERT – WHM INSTRUCTOR LEVEL 2
Daniel ist WHM Instruktor, Atem- und Kältetrainer und mehrfacher deutscher Meister im asiatischer Kampfkunst. Er leitet Workshops, Firmenevents und Erfahrungsreisen und trainiert dabei mit seinen Teilnehmern „Stress- & Energiemanagement“ durch die Wim Hof Methode, durch Atemkontrolle und durch Meditations- und Entspannungstechniken.

Auszeichnungen & Interessen
✓ Wim Hof Method Instructor (Level 2)
✓ Atem- & Kältetrainer
✓ Vize Europa- & Deutscher Meister
✓ Architekt & Familienvater
✓ Motivator, Teambuilder & Speaker
✓ Winter- und Gletscherschwimmer
✓ Kampfkunst & Fitnesstraining
✓ Meditation- & Mindfullnesstrainer
✓ Biohacking & Gehirnwellenforschung

PREIS:
135€ / PERSON

WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ Yogamatte
✓ bequeme warme Kleidung
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtücher, ggf. Bademantel
✓ großes Saunatuch

SPRACHE: Deutsch

Für WEN ist der Workshop?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, allerdings ist ein gewisses Grundmaß an Gesundheit erforderlich. Aus Vorsorge, raten wir dringend von einer Teilnahme, während der Schwangerschaft und beim Vorhandensein von Epilepsie, ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Risiko oder anderen schweren gesundheitlichen Problemen sollten einen medizinische Fachmann konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode starten.

Ich freue mich auf diesen Wim Hof Workshop in der Schweiz!

Wim Hof Methode – Gesundheit, Stärke & Freude!