ATEMRETREAT

WIM HOF & SOMA BREATH

ATEMTECHNIK - ATEMMEDITATION - ATEMRAUM

HANNOVER

Rückenfitnesszentrum Jäger Brabeckstraße 167D, 30539 Hanover

28.05. und/oder 29.05.2022

28.05. - Wim Hof & Soma Tag - Daniel
29.05. - Hypoxietraining Tag - Robert

129€ / Tagesworkshop

229€ / komplettes WE
Einzelbuchung möglich

WIM HOF METHODE & SOMA ATEMTECHNIKEN

Atemworkshop in Hannover

Entdecke die WIM HOF ATMUNG und die SOMA ATEMMEDITATION in einer wirksame Kombination aus Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationstechniken. Das Motto lautet ATEMRAUM – ATEMTECHNIK – ATEMMEDITATION.

WAS BEKOMMT MAN

BENEFITS UND RESULTATE

PROGRAMM & METHODEN - DANIEL RUPPERT - SAMSTAG 28.05.

DIE WIM HOF ATMUNG - AKTIVIERE DEINE „ZELLKRAFTWERKE“

Energie, Motivation und Konzentration sind nicht nur eine Frage der inneren Einstellung, sondern auch des richtigen Stoffwechsels und der Biochemie. Jeden Tag atmen wir ca. 15.000x und die Atmung ist direkt mit chemisch-physiologischen Prozessen im Körper verbunden. Dies Verbindung kann man sich zu nutze machen, mehr Energie generieren und den Körper optimal balancieren.

DIE WIM HOF ATEMTECHNIK
Durch die Atmung der Wim Hof Methode, einer bewussten und trainierten Atmung und durch eine kontrollierte kurzzeitige Veränderung der Blut-Sauerstoff-Sättigung gleichen wir unsere Biochemie auf natürliche Weise aus, verbessern den Energiehaushalt, die Motivation und den Fokus.

Die WHM Atemtechnik ist eine wissenschaftlich sehr gut untersuchten Atemtechniken und ihr positive Wirkung auf den Körper ist unmittelbar zu spüren.

"Die Wim Hof Atmung in Aktion" - Inhalt und Training

ATEMRAUM – ATEMBEWUSSTSEIN – ATEMTRAINING – THEORIE – WISSENSCHAFT

DIE SOMA ATEM MEDITATION - „Erlebe den Atem, einfach, hier, jetzt.“

Die SOMA Atemtechnik basiert auf der Wim Hof Atmung. Sie reguliert zusätzlich das Ein- und Ausatmen, indem wir in festgelegten Rhythmen (2:4, 4:4, 4:8 etc.) atmen. Das gleicht das autonome Nervensystem grundlegend aus und reguliert alle Körpersysteme inkl. dem Gehirnfrequenzmuster. Seelische Spannungen werden effektiv abgebaut und ein angenehmer Entspannungs- und Regenerationszustand tritt ein. Der Körper erhält seine natürlichen Art zu atmen zurück und seine Heilungskräfte werden dadurch grundlegend unterstützt.

TEIL 1: FLOW – das Gedankenkarussell stoppen
– der Monkey Mind, die Sinne klären
– die Meditation zur „inneren Stille“

TEIL 2: SOMA Breath Energized Meditation
– Brain-Body-Activation & Super Brain Yoga
– „Breathe in Beats“ – SOMA Atemmeditation

TEIL 3: Wissenschaft zur Soma Atemtechnik
– Gehirnwellen, Atmung und Herzkohärenz durch die Soma Atemtechnik – Auswirkungen auf die mentale und physische Gesundheit

Breathwork Kraft der Atmung

THEMA: „Energiemanagement und Regeneration“

DIE TRAINER

Zwei professionelle Trainer führen die Teilnehmer durch 2 Atemworkshoptage. Es werden einfache natürliche Techniken, machbare Übungen und alltagstauglichen Trainingskonzepten vermittelt, die für jedes Alter und bei jeder Konstitution anwendbar sind.

DANIEL RUPPERT

WIM HOF INSTRUKTOR – Level 2
ZERTIFIZIERTER ATEMTRAINER

Daniel im Eis

„Ich liebe es Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen.“ – Als WHM Instruktor, Atem- und
Meditationstrainer berate ich Menschen, wie man mit einem gesunden Körper und einer glücklichen Geisteshaltung direkten Zugang zu seiner inneren Kraft finden kann.

Wim Hof Method Instructor – Level 2
Soma Breath Instructor – Level 1
Atem- und Kältetrainer

Trainer für asiatische Kampfkunst
Vize Europa- & Deutscher Meister GongFu
Firmencoach, Motivator & Teambuilder

ROBERT JÄGER

HEILPRAKTIKER, HYPOXIE ATEMTRAINER
MASTER OF CHIROPRACTIC

Robert-Jaeger-Hannover

Roberts Motto: Atmen bedeutet Leben! Verbessere Deine Lebensqualität dank Atemtherapie. Eine gesunde und ausdauerfähige Atemmuskulatur ist die wichtigste Voraussetzung – eine gezielte Atemtherapie die Lösung! Er ist passionierter Heilpraktiker, Sportphysiotherapeut, Akupunteur, Hypoxie Atemtrainer u.v.m. und lernte Tai Chi und Qi Gong sowie im Chengdu College of Traditional Chinese Medicine: Tuina-Massage, Diagnostik und Ohrakupunktur.

Vagus-Therapie, Atemtherapie
Intervall-Hypoxie-Training
Selbstoptimierung-Diagnostik-HRV

PROGRAMM & METHODEN - ROBERT JÄGER - SONNTAG, 29.05.

10 ATEMZÜGE UND NIE WIEDER MÜDE

Atmung ist der mögliche Weg, mit dem wir Zugang und Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können. Die Kohärenz der Atmung ist durch die moderne Messtechnik sichtbar und zeigt uns, dass die alten Techniken der Meditationsmeister wirken.  Sichtbar gemacht für den modernen Menschen in Ihrer Wirkung und spürbar in ihrer Aktion.

Daniel-Ruppert-Breathwork-2

INHALT - TAG 2

In diesem Workshop üben wir alte und moderne Atemtechniken und zeigen gleichzeitig einen einfachen Weg zu körperlichem und energetischem Gleichgewicht.

"Breathing exercises produce brain waves." - Wim Hof

Live-Musik von Domenico Di Santolo (Trommellichter) an der Hang Drum

Das gesamte Atem-Event erhält professionelle musikalische Unterstützung von Domenico Di Santolo. Er hat die Fähigkeit die Effekte der Atemtechniken auf den Körper durch seine Musik an der Hang Drum und anderen Trommeln zu intensivieren und fühlbarer zu machen. 

Der Einfluss von Musik auf unseren Körper

Musik hat Einfluss auf zahlreiche physikalische Vorgänge im Körper z.B. Herzschlag, Atemfrequenz und Blutdruck und sie wirkt sich unseren Hormonhaushalt aus. So kann Musik beflügeln, glücklich stimmen, beruhigen, entspannen und sogar Schmerzen lindern. Der Grund dafür liegt in der natürlichen Reaktion auf musikalische Klänge, die auf das limbische System einwirken – eben dort, wo Emotionen entstehen. Die moderne Neuroforschung hat jüngst aufgezeigt, das „Gänsehautgefühl“ beispielsweise durch eine regelrechte Überflutung mit Endorphinen ausgelöst wird.

HANNOVER

Rückenfitnesszentrum Jäger Brabeckstraße 167D, 30539 Hanover

28.05. und/oder 29.05.2022

28.05. - Wim Hof & Soma Tag mit Daniel
29.05. - Hypoxietraining Tag mit Robert

129 € / Tagesworkshop

229€ / komplettes WE
Einzelbuchung möglich

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Weiterführende Informationen über die Wim Hof Methode: www.wimhofmethod.com

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